Refresh your life
Als BGN gecertificeerd voedingsconsulent, geef ik je voedingsadvies over welk dieet bij jou en je lijf passen om je doel te behalen: een betere gezondheid!
“Healthy is the new sexy” en niet voor niks! Wetenschappers ontdekken steeds meer over de grote invloed van voeding op het functioneren van ons lichaam en hersenen en de link naar verschillende ziekten en klachten.
Ik geef je voedingsadvies, waarbij we kijken naar je huidige voedingspatroon en de doelen die je wilt behalen.
Wil jij jouw voedings- en leefstijlpatroon optimaliseren of heb je zelfs een groter (sport)doel te behalen? Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. Ik help je graag verder!
“Let food be thy medicine and medicine be thy food”
– Hippocrates –
Eet gevarieerd & eet kwaliteitsproducten
Je wilt je fitter voelen en je weerstand verhogen. Geen buikpijn meer, geen overgewicht of onnodige beperkingen van je lijf. Een persoonlijk voedingsadvies kan je hierbij helpen!
- Eet gevarieerd: ieder voedingsadvies begint met deze gouden regel. Want met variatie in voeding en de juiste verhoudingen ervan, worden al snel de eerste resultaten behaald.
- Kwaliteit boven kwantiteit: let op de kwaliteit van het voedsel en niet op de hoeveelheid. Ik leer je om producten te beoordelen op hun kwaliteit. Denk hierbij aan het herkennen van ‘overbewerkt voedsel’, slechte E-nummers en loze voedingstoffen. Je leert hoe je een gezond lichaam krijgt en behoudt door simpelweg ‘voedzaam’ te eten, met voeding die bij jouw lichaam, leven en doelen past. Kortom: Leer wat jij moet eten voor jouw gezondheid.
een orthomoleculair voedingsadvies voor een betere gezondheid
Een orthomoleculair voedingsadvies zorgt ervoor dat je dagelijkse voeding invloed uitgeoefend op jouw gezondheid. Ofwel; je neemt hierin een stuk eigen verantwoording.
Maar hoe ziet een gezond voedingspatroon eruit? Dit verschilt per persoon. Alles draait om de juiste combinaties zodat vitaminen, mineralen, plantenstoffen, eiwitten, vetten en koolhydraten goed worden opgenomen. De uitdrukking ”je bent wat je eet” kan uitgebreid worden met “je bent wat je opneemt”.
Afhankelijk van jouw lichaam, je gezondheid en je doelen stemmen we een eetpatroon af wat bij je past met eventueel aanvullende voedingssupplementen. Gecombineerd met personal coaching en een sportschema gaan we samen recht op jouw doel af. Hiermee help ik je gezonde gewoontes aan te leren met realistische routines voor een betere gezondheid!
Is een Orthomoleculair voedingspatroon iets voor mij?
Hoe weet ik of het iets voor mij is en of een voedingsadvies mij verder helpt? Herken jij je in een of meer van onderstaande vragen?
- Wil je met voeding jouw gezondheid verbeteren maar weet je niet welke voeding daarbij helpt?
- Ben je opzoek naar voedingsadviezen om je weerstand te verhogen?
- Ben je ervan overtuigd dat voeding de basis is van gezondheid maar hoor je veel verschillende adviezen?
- Wil je weten waarom bepaalde voeding wel of juist niet werkt/ goed is?
- Wil je vooral praktisch voedingsadvies hebben om je klachten op te lossen met je huidige leef- en voedingspatroon?
Graag begeleid en adviseer ik je in het opstellen van een nieuw voedings- en leefstijlpatroon. Neem dan contact met mij op.
Cursus orthomoleculair koken?
Wil je graag leren gezonde gerechten te maken op orthomoleculaire basis? En wil je dit direct goed aanpakken? Ik kan je deze twee heerlijke weekenden in Zeeland aanraden georganiseerd door ‘Gezond Door Voeding”.
Verblijf in een mooie en rustige omgeving en verdiep je in de gezondste keuken die er is!
Data najaar:
Vrijdag 28 oktober 16.00 – zondag 30 oktober 16.00
Vrijdag 18 november 16.00 – zondag 20 november 16.00
Kijk voor meer informatie en boekingen op: www.gezonddoorvoeding.com.