Longevity retreat Ibiza:
“Follow your dream”
Ben jij toe aan een moment voor jezelf? Even helemaal weg om je te verdiepen in jouw essentie, zodat je weer in flow komt, met een gevoel van moeiteloosheid, vitaliteit en zingeving? Tijdens onze retreat leer je hoe je jouw levenskracht op een diepere manier kunt inzetten. Met een prachtig programma gericht op duurzame verandering in jouw leefstijl, combineren we persoonlijke ontwikkeling met genieten.
Graag vertel ik je hier meer over tijdens een vrijblijvend intakegesprek. Stel gerust al je vragen en neem contact met mij op.
Heb jij ook?
Een verlangen om gezonder eten, bewegen en ben je op zoek naar ontspanning? Of om te kunnen doen waar je blij van wordt en te kunnen zijn wie je echt wilt zijn?
Heb je gerichte tools nodig en om deze in korte tijd te integreren in je leven? Kom dan in gesprek met mij en stel jouw persoonlijke retreat samen.
Retreats Ibiza – Een paradijs van
creativiteit en transformatie
Wat kan je verwachten?
Deze retreat wordt volledig gepersonaliseerd en begeleid door artsen, coaches en therapeuten. Je zult verblijven in een luxe omgeving op Ibiza, om ultiem tot rust te komen.
Je kunt een week lang genieten van de Longivity retreat met:
- Een ontdekkingsreis vol avontuur, persoonlijke groei en vrijheid, weg van de dagelijkse stress
- Professionele begeleiding door ervaren, warme en gecertificeerde coaches.
- Aandacht voor jouw intentie: een veilige omgeving waarin plezier en oprechte vrbinding centraal staan
- Een veranderprogramma voor body, mind en soul
- Yoga, meditatie en scholing in holistische voeding
- Coaching en therapie (eventueel hypnotherapie en GripVR)
- Ademhalingsoefeningen
- Ijsbad met leefstijlarts, adem en ijsbad coach Marlies Bodde (zie foto)
- Ceremonies en rituelen als cacao healing en sound healing sessies
- Op jouw lichaam afgestemde maaltijden uit biologische keuken
- Wandelingen in adembenemende natuur
- Optioneel: Health check, je kan vooraf diverse testen laten uitvoeren op je bloed, microbioom en DNA, met MDL-arts Tim Schreuder.
Waarom deze longevity retreat?
Neem afstand van je dagelijkse routine, verzorg jezelf en laad op met de juiste energie en kennis. Ontdek je innerlijke kracht en luister naar je intuïtie.
Herstel de verbinding met je lichaam door terug te gaan naar je essentie met therapie en coaching sessies, meditatie, en ook yoga-oefeningen die je energieniveau een krachtige boost geven.
Of misschien een ontspanningsmoment door een fijne massage.
Therapie, coaching en ceremonies
Bevrijd je geest van gedachten en luister naar de zachte stem van je intuïtie tijdens therapie, coaching en meditaties, die je begeleiden op jouw ware pad. Herstel de verbinding met je ziel, die je naar je hart zal leiden en laat opgehoopte spanning los. Ontdek je toekomstige zelf tijdens de cacao ceremonie of rituelen en onthul je ware grootsheid.
Laat je verbeelding de vrije loop en voel de vibraties van het magnetische eiland tijdens de Ecstatic Dance-sessie of Soundhealing sessie’s om je vrij en vreugdevol te voelen. Tijdens de retreat doen we dit in samenwerking met Elena. Bekijk en luister hier meer.
Yoga en movement
De oefeningen die we doen zijn zeer effectief en efficiënt, en helpen je kracht, flexibiliteit en innerlijke kracht te ontwikkelen door middel van actieve bewegingen en belangrijke acties die de circulatie van bloed, energie en informatie door het hele lichaam verbeteren.
Hierdoor voel je je lichter, meer levendig, maar toch diepgeworteld en verbonden met je ware essentie.
Laat je meevoeren door te hiken met soms een uitdaging naar een fantastisch afgelegen strandje of grot.
Gepersonaliseerd plan door onderzoek
Deze retreat is volledig afgestemd op jouw behoeften. Afhankelijk van je hulpvraag kunnen we een aanvullend gezondheidsonderzoek uitvoeren om het pakket nog beter af te stemmen op wat jouw lichaam nodig heeft. Dit doe ik in samenwerking met maag-darm-leverarts Tim Schreuder, eigenaar van darmcentraal.nl. De gezondheidsonderzoeken kunnen eventueel worden aangevuld met bloed-, microbioom- en/of DNA-testen. Lees hier meer over de healthcheck. Op basis van de resultaten wordt een volledig gepersonaliseerd programma ontwikkeld, inclusief specifieke hypnotherapie, coaching, ademhalingssessies, beweging en voedingsplannen. Wat wil je nog meer?
Voeding heeft een grote invloed op ons leven
Je gezondheid en vitaliteit hangen af van het voedsel dat je dagelijks eet. Het wordt vaak gezegd: “We zijn wat we eten.” De keuze van voedingsmiddelen, bereidingsmethoden en de juiste combinaties kunnen een opmerkelijk effect hebben op hoe we ons voelen.
Tijdens de retreat eren we de verbinding tussen voeding en holistisch welzijn. Onze maaltijden worden zorgvuldig samengesteld om niet alleen je smaakpapillen te verwennen, maar ook om het natuurlijke vermogen van je lichaam te ondersteunen in heling en vernieuwing.
Van levendige, voedzame ingrediënten tot bewuste kooktechnieken – elk aspect van onze keuken is ontworpen om je lichaam, geest en ziel te voeden.
Prijzen en praktische informatie
Of boek een privé retreat. Dit kan vanaf 1 persoon tot een max van 4 personen, en bedraagt 5 nachten. De prijs is vanaf: €1.777,-.
Wat zit er bij de prijs inbegrepen?
- Verblijf op een fijne, comfortabele locatie met zwembad en een privé strandje op loopafstand
- Coaching (optioneel hypnotherapie)
- Healingsessie en workshop healthy lifestyle
- Bezoek aan een organic farm
- Koffie, thee en maaltijden
- Yoga, meditatie en workouts (geschikt voor beginners)
- Hike en wandelingen
- Ademhalingsoefeningen
- Transfers van en naar de luchthaven
Wat zit er niet bij de prijs inbegrepen?
- Vliegticket
- Verzekeringen
- Uitgaven in de vrije tijd
- Extra massages of voetreflexologie
- Testen met persoonlijke coaching en uitgebreide rapportages
Hoe gaat het in zijn werk?
Wij zien je graag op Ibiza! Doe je mee? Het boekingsproces verloopt als volgt:
- Meld je aan via het boekingsformulier of door mij een mailtje te sturen en ik (Janna) neem binnen 2 werkdagen contact met je op.
- In dit eerste contact plannen we een kort kennismakingsgesprek van 15 minuten waarbij we elkaar beter leren kennen. In dit gesprek kan ik je nog beter voorbereiden op de retreat en kunnen we alvast beginnen met het afstemmen van jouw programma.
- 2 weken voor aanvang van de retreat ontvang je de definitieve planning van mij.
- We vragen je om jouw vluchtgegevens op te sturen zodra je geboekt hebt, zodat we weten wanneer we je kunnen verwachten.
- Zodra je met je bagage de casa binnenstapt, zul je volledig ‘ontzorgt’ worden door het Refresh Your Life Team. Geen zorgen; je bent in goede handen.
- Om jouw plek te reserveren vragen wij een aanbetaling van 25% van het totaalbedrag. 2 weken voor aanvang dient het volledige bedrag te worden voldaan.
- Tijdens de week kan je diverse extra behandelingen en coaching-sessies bijboeken. Dit brengen we pas achteraf in rekening en uiteraard zullen we dit met je communiceren.
- Let op; draag zelf zorg voor een reisverzekering.
- Bij thuiskomst ontvang je van ons persoonlijke tips zodat je deze vernieuwde levensstijl kunt integreren in je eigen leven.
Meld je aan en ga mee op reis!
Ga met ons mee op een reis waar elke stap een viering is van zelfzorg en bewust leven. We kijken ernaar uit om je te mogen ontmoeten. Neem contact met mij op voor meer informatie en de mogelijkheden voor deze geheel gepersonaliseerde retreat.
P.s wist je dat een prive retreat ook mogelijk is? Neem contact met mij op en ik zal je alle mogelijkheden uitleggen.