Ibiza Energy Retreat
Data: de eerstvolgende datum zal asap bekendgemaakt worden. Neem contact op voor meer informatie of het afstemmen van privé retreates
Locatie: Ibiza
Wil jij écht opladen? Weer lekker in je vel zitten en leren hoe je beter in je kracht kunt komen? En wil je dit op een praktische, niet-zweverige manier doen zodat je dit thuis kunt doorzetten, terwijl je geniet van een luxe, volledig verzorgde verwen-vakantie? Gun jezelf dan het luxe Ibiza Energy Retreat van RYL; je verdient het!
Waarom juist deze energy retreat?
Omdat deze retreat je tot rust laat komen met praktische tools die je ook gemakkelijk kan toepassen, wanneer je weer thuis bent. Ik, Janna Huls, organiseer samen met een paar specialisten deze compleet verzorgde ‘verwenweek’. Met als doel weer in balans komen, door persoonlijke coaching, bewegingsadvies en bovenal veel voedingsadvies.
Verblijf in de luxe, Ibiza-gestylde RYL Casa tu Salud en geniet elke dag van het adembenemende en relaxte uitzicht. Geniet van wandelingen langs de zee en door de natuur, diverse workshops, massages, yoga, meditatie, gezonde voeding, coaching én natuurlijk voldoende tijd voor jezelf. Om eens écht tot rust te komen.
De kracht van voeding
Je bent wat je eet! Deze uitspraak kennen we allemaal inmiddels. Maar hoe weet je of jouw eetpatroon goed is voor jouw lichaam? Wetenschappers ontdekken steeds meer over de grote invloed van voeding op het functioneren van ons lichaam en hersenen en de link naar verschillende (welvaart)ziekten en klachten. Tijdens de retreat geef ik je voedingsadvies, waarbij we kijken naar je huidige voedingspatroon, je klachten en de doelen die je wilt behalen. Deze adviezen gaan we direct toepassen! Onze privé chefs Egon en Malou maken iedere dag de lekkerste gerechten voor ons klaar met zorgvuldig uitgekozen, biologische en lokale producten.
Ook ga je zelf aan de slag tijdens kookworkshops zodat je de kennis en tools direct thuis kunt toepassen om gezonder en puur natuur te koken! Alvast beginnen? Download hieronder heerlijke bloemkoolpannenkoekjes! Bloemkool zit boordevol vitamines en vezels, waardoor je direct aan je dagelijkse hoeveelheid vitamines zit en een goede spijsvertering krijgt!
TIP: doe vóór de retreat begint een EMB-bloedtest via ons, zodat we deze week extra persoonlijke opvolging in je voedings- en leefstijladvies kunnen geven. Lees hier meer.
Casa tu Salud
RYL Casa tu Salud is een huis met stilte en eindeloos uitzicht over zee en een prachtige sunset. We verblijven in de Refresh Your Life Casa tu Salud waar je volledig omringd wordt met natuur. Het ligt in een bosrijke omgeving met uitzicht over zee, waar je uitkijkt over het strand ‘Cala Comte. Vanuit de infinity pool met jacuzzi kan je hier eindeloos naar turen. Er zijn 7 slaapkamers en 6 badkamers, buiten 2 Cabana’s met douche en alle kamers beschikken over AC. Voor de koudere nachten hebben we zowel binnen als buiten een knusse open haard én een sauna.
Highlights:
- Een specialistisch team van: orthomoleculair voedingstherapeut, gewichts coach, privé kok, yoga teacher, masseur, schoonheidsspecialist en personal coach.
- Zes overnachtingen in de luxe RYL Ibiza Casa Tu Salud
- Privé kok duo: Egon en Malou Verstraeten verzorgen alle maaltijden waarbij ze uitleg geven over de meest gezonde ingrediënten en combinaties (ontbijt-lunch-diner-snacks)
- Cacao ceremonie & sound healing door Elena Teixidor
- Dagelijks yoga, meditatie en ademhalingssessie ’s voor elk niveau
- (Desgewenst) Sport en ochtend/ avond wandelingen
- Ontspanningsmassages en wellness naar behoefte met o.a. Lara Kapfenberger
- Persoonlijke coaching en voedingsadvies met Janna Huls en Egon Verstraten
- Diverse workshops waaronder. Wim Hof ijsbad door gecertificeerde trainer: Suzanne Boersma
- Lokale markt/ ecologische farm bezoeken voor heerlijke groenten en fruit
- Hike, Breath Dive met picnic
- Goodiebag bij start retreat met fijne producten + leerzame hand-out vol tips om direct toepassen!
NOTE: alle activiteiten zijn voor elk niveau; of je nou beginner bent of gevorderd. Naar behoefte worden de elementen individueel ingezet.
Wie wij zijn?
Linksboven: “Hi! Ik ben Janna Huls, oprichter van Refresh Your Life. Als personal coach, gewichtscoach en orthomoleculair voedingstherapeut leid ik de retreat. Tijdens het vrijblijvend intakegesprek verzamel ik o.a. de informatie voor je gepersonaliseerd adviesplan waar we tijdens de retreat aan werken.
Ik woon op Ibiza en neem je mee naar de mooiste plekken. Mijn passie en ervaring deel ik graag met je terwijl we genieten van deze welverdiende beloningen.”
Rechtsboven: “Aangenaam; wij zijn Egon en Malou Verstraeten en tijdens de retreat gaan wij iedere dag de lekkerste gerechten voor jullie samenstellen. Hierbij werken we alleen met lokale en biologische producten. Doordat ik, Egon, jarenlang in de groente en fruit heb gewerkt (als zoon van een boer), heb ik een grote passie hiervoor ontwikkelt. Ik ga je vertellen over de werkzame stoffen van de producten, waarom je het moet eten en hoe je ze het beste kunt bereiden. Dit doen we door een ecologische farm te bezoeken én hebben we diverse leuke kook-workshops in de casa.”
Linksonder: “Mijn naam is Lara Kapfenberger en ik verzorg de wellness en massages tijdens de retreat. Na 28 jaar werkzaam te zijn in zowel de nationale als internationale beauty-industrie, heb ik mijn eigen salon geopend: Skin-vitality, in Laren. De retreat is voor mij een verlengde van mijn passie om mensen inzichten te geven over de gezondheid van hun huid, maar vooral ook om ze optimaal te kunnen laten ontspannen: want dat verdien je!”
Rechtsonder: “Hi, ik ben Jenny de Vries en ik sta te popelen om jullie tijdens de Ibiza Retreat kennis te laten maken met Critical Alignment Yoga (CAY)! Dit is een yoga methode die zich richt op het herstellen van de fysieke en mentale balans waarbij de wervelkolom centraal staat. Het leerde mij te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft om het balans te herstellen. Niet alleen heb ik er mijn hernia mee kunnen verhelpen, maar het voelde voor mij ook als thuiskomen in mijn eigen lijf.
Vanuit mijn persoonlijke ervaringen, mijn expertise en mijn kennis vanuit de praktijk, help ik ook graag jou bij het (terug)vinden van je eigen kracht.”
PRIJS EN BOEKINGEN
Prijzen worden bekendgemaakt nadat de nieuwe retreat datum is vastgesteld. Neem bij interesse contact op om meer informatie te krijgen of om de mogelijkheid voor een prive retreat te bespreken.
Praktische Informatie
Inbegrepen:
- Overnachtingen in luxe villa
- Beddengoed en handdoeken
- Alle maaltijden, water, koffie, thee en vers fruit voor tussendoortjes
- Alle yoga, meditatie en workshops (zie highlights)
- Persoonlijk voedingsadvies gedurende retreat
- 1x lichaam- of gezichtsmassage door SkinVitality
- 2x persoonlijke coachingsmoment met Janna van 30 minuten
Niet inbegrepen:
- Transfer van- en naar de airport
- Vlucht
- Reis- en annuleringsverzekering
- Uitgaven in de vrije tijd
- Alle extra behandelingen buiten de bij het programma
Hoe gaat het in zijn werk?
Wij zien je graag op Ibiza! Doe je mee? Het boekingsproces verloopt als volgt:
- Meld je aan via het boekingsformulier of door mij een mailtje te sturen en ik (Janna) neem binnen 2 werkdagen contact met je op.
- In dit eerste contact plannen we een kort kennismakingsgesprek van 15 minuten waarbij we elkaar beter leren kennen. In dit gesprek kan ik je nog beter voorbereiden op de retreat en kunnen we alvast beginnen met het afstemmen van jouw programma.
- 2 weken voor aanvang van de retreat ontvang je de definitieve planning van ons.
- We vragen je om jouw vluchtgegevens op te sturen zodra je geboekt hebt, zodat we weten wanneer we je kunnen verwachten.
- Zodra je met je bagage de casa binnenstapt, zul je volledig ‘ontzorgt’ worden door het Refresh Your Life Team. Geen zorgen; je bent in goede handen.
- Om jouw plek te reserveren vragen wij een aanbetaling van 25% van het totaalbedrag. 2 weken voor aanvang dient het volledige bedrag te worden voldaan.
- Tijdens de week kan je diverse extra behandelingen en coaching-sessies bijboeken. Dit brengen we pas achteraf in rekening en uiteraard zullen we dit met je communiceren.
- Let op; draag zelf zorg voor een reisverzekering.
- Bij thuiskomst ontvang je van ons persoonlijke tips zodat je deze vernieuwde levensstijl kunt integreren in je eigen leven.
Boeken
Wat brengt het je?
- Een luxe verwen-vakantie waarbij je ook nog eens werkt aan een betere versie van jezelf!
- Je gaat weer stralen en je fitter voelen
- Stress gerelateerde klachten kunnen verminderen dan wel verdwijnen
- Klachten als constipatie, een prikkelbare darm en een opgeblazen gevoel verminderen op den duur
- Je raakt je afvalstoffen, stress en prikkelbaarheid kwijt en, ook je geest komt weer in contact met je lichaam
- Je zult je aanmerkelijk beter en gezonder voelen
- Je leert dat gezond eten helemaal niet zo lastig is als je misschien wel denkt
- En dat bewegen een onderdeel is wat je makkelijk kunt toepassen maar alleen moet weten hoe en hoeveel
- Een goed toe te passen nieuwe leefstijl
PROGRAMMA INDICATIE
Hieronder geven we een korte indicatie van hoe een dag van deze retreat eruit kan zien. Het exacte programma krijg je 14 dagen voor aanvang retreat.
- 07.00 – 08.00 ochtendritueel: gewekt met thee en ochtendspreuk
- 08.00 – 09.00 yoga, meditatie/wandeling
- 09.00 – 10.00 ontbijt en klaarmaken voor de dag
- 10.00 – 12.30 mindfulness walk, breath & dive, Wim Hof workshop
- 12.30 – 14.00 picknick in de natuur
- 14.00 – 16.00 vrij te besteden
- 16.00 – 17.00 massage en coaching
- 17.00 – 19.00 uitleg voeding & diner
- 19.00 – 22.00 yoga/meditatie
*De workshops en instructies zijn in het Nederlands